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到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

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但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

 

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

 

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

 

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

 

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

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台驊投控3月營收年增74.84％

台驊投控（2636）3月份營收18.47億元，年增74.84％，累積1~3月營收為58.93億，年增133.16％。公司高階指出，去年3月新冠肺炎相關醫療物品已經開始運送，因此今年3月營收年增率沒像1、2月那麼高，但3月營收有高於2月的18.41億元。就地區別營收分析，累積1~3月份各地區別營收、佔比，及與去年同期比較，分別為：中國及香港地區—42.04億元、71.33％、149.22％；台灣地區—9.83億元、16.68％、77.98％；東亞地區—7.06億元、11.98％、144.83％。就業務別分析，累積1~3月份各業務別營收及佔比，及與去年同期比較，分別為：海運進出口業務—41.30億元、70.09％、198.02％；空運進出口業務13.08億元、22.21％、57.45％；物流業務4.53億元、7.70％、46.25％。(工商 )

中職》富邦狂被盜反省中 教練：投手問題大

富邦悍將前2戰合計被統一獅盜壘成功11次，富邦因此連吞2敗，「防盜系統故障」成為焦點，今日賽前富邦教練團一致認為投手問題較大，尤其這兩戰都是洋投先發，外籍選手較少控管壘上跑者，也已經再度提醒過他們。富邦前日被5盜，昨日更誇張，單場被6盜是富邦接手後隊史最慘，總教練洪一中認為是投手動作太大，讓對手有機可趁，需要投手找到解決辦法，而投手教練吳俊良則表示，從春訓期間就有告訴洋投，只要壘上有跑者對手就會想辦法推進壘包，不過洋投仍沒有看管跑者，賽季果然預言成真，他透露賽後洋投傑斯還有來向他道歉。 而捕手教練古久保健二也發表看法，他認為盜壘是投捕手一起要注意的工作，「責任8成投手，2成捕手，我們投手自己也沒有準備對方會跑。」古久保表示下次遇到類似情況會更加注意，投手動作也要盡量縮小。古久保坦言球隊2天被盜10多次，自己心情也不好，戴培峰蹲捕時連續被盜7次，古久保賽後也有安慰他，「今天有跟他聊，跟他說投手也有責任，捕手份內2成的工作完成就好，下周再對上統一獅會做足準備，不要被他們一直盜。」

餐桌上地雷 常見卻增加心臟病、中風與死亡率的食物

為了解攝取精製穀物、全穀物或白米，是否增加心血管疾病、總死亡率、血脂與血壓等的風險；加拿大西蒙菲沙大學(Simon Fraser University)組成的研究團隊，針對21個國家的逾13萬參與者，展開長達16年的追蹤分析。結果發現，相較於精製穀物攝取量較低的參與者，大量攝取精製穀物的參與者，不論是總死亡率、心血管疾病、中風的風險都大幅成長；甚至，同時罹患心肌梗塞、中風、心臟衰竭的機率也上升。隨著精製穀物攝取量愈多，收縮壓也越高；不過，攝取全穀物或白米的參與者卻沒有發現前述關聯性。相關研究已發表在2021年2月的《英國醫學期刊》。論文指出，飲食習慣與慢性疾病的發生與進展息息相關。過去十多年來，全球的精製穀物與精製糖的消費量都有所成長；研究也證實，大量攝取精製碳水化合物與心血管疾病風險存在著正關聯性。 現有文獻指出，攝取大量碳水化合物的人，總死亡率與心血管疾病風險往往也較高；在低收入與中等收入國家中，穀物是熱量的主要來源，幾乎占每日攝取總熱量的70%。因此，有必要研究不同種類穀物的攝取，是否對健康產生影響。更進一步地說，現有研究都是集中在全穀物攝取量，與死亡率、心血管疾病風險降低的關聯性，卻沒有針對精製穀物和總死亡率、心血管疾病的關係進行研究。甚至，目前的研究主要在北美與歐洲展開，世界其他地區的實驗相對地少。然而，這些地區的碳水化合物消費量、類型、佔總熱量的比率都與北美、歐洲不同，導致目前研究難以解釋其他地區的飲食習慣與心血管疾病的關聯性。為評估精製穀物、全穀物與白米的攝取量，和心血管疾病、總死亡率、血壓與血脂的關係，研究團隊透過「前瞻性城鄉流行病學」(Prospective Urban Rural Epidemiology, PURE)研究，從全球21個國家中遴選148,585名參與者，展開長16年的追蹤分析。這21個國家，包含5個低收入國家、5個中低收入國家、7個中高收入國家，以及4個高收入國家。參與者的基準年齡為35歲至75歲，涵蓋農村與城市人口。研究起自2003年1月，直至2019年7月，平均追蹤時間為9.5年。所有參與者須填寫問卷調查，內容涵蓋社會經濟狀況(教育、收入、職業)、生活型態(是否吸菸、是否從事運動、飲食內容與是否飲酒)、個人病史；參與者還須完成食物頻率問卷，內容涵蓋各國的98至220種食物，以掌握參與者的食物攝取量。此外，研究團隊每3年便進行一次隨機訪問。在排除基線期就已有心血管疾病的參與者後，最終有137,130名參與者完成實驗。結果發現，在研究期間約有15,251人(約10%)同時罹患心肌梗塞、中風或心臟衰竭等多種疾病，另有8,833人(約5.9%)罹患重大心血管疾病(即心肌梗塞、中風、心臟衰竭中的一種)。在死亡的9,279名參與者中，有3,583(38.6%)人的死因與心血管疾病有關。研究團隊還發現，與精製穀物攝取量低的參與者(每天攝取量低於50克)相比，高攝取量的參與者(每天攝取量大於350克或每天攝取7份精製穀物)的參與者，同時罹患多種心血管疾病的風險成長28%，總死亡率增加27%，罹患心血管疾病風險提升33%，中風風險則上漲47%。不過，食用全穀物或白米的人則沒有發現不利健康的結果。研究團隊總結，大量攝入精緻穀物與較高的死亡率、重大心血管疾病有關。實驗建議人們限制過度加工或精製的食品，改以全穀物食品替代，如糙米、大麥、燕麥等等。透過高質量的碳水化合物，進而實現最佳的健康效果。文章來源：Associations of cereal grains intake with cardiovascular disease and mortality across 21 countries in Prospective Urban and Rural Epidemiology study: prospective cohort study(中時新聞網)

傳太魯閣號撞擊前10秒曾收預警 台鐵局：沒這回事

台鐵408列次太魯閣號2日發生出軌事故，50人不幸罹難。今日傳出太魯閣號在撞上工程車前10秒鐘有收到「邊坡預警系統」之警告，對此，交通部台鐵局嚴正回應，事發地並未建置警告系統，打臉謠言。據了解，今日有媒體報導，指稱花蓮地檢署專案小組透露，太魯閣號司機員在撞上工程車前10秒曾收到「邊坡預警系統」的警告，因此緊急拉煞車，但因為車速過快，煞車時間不足，仍撞上軌道上的工程車。對此，交通部台鐵局於8日晚間作出聲明回應，台鐵表示，經查事故地點因位置正在進行邊坡防落石工程改善，因此並未加裝警告系統，而其他地區的相關警告系統設施仍在研擬評估中，尚未建置，澄清媒體相關報導。(中時新聞網)

餐桌上地雷 常見卻增加心臟病、中風與死亡率的食物

為了解攝取精製穀物、全穀物或白米，是否增加心血管疾病、總死亡率、血脂與血壓等的風險；加拿大西蒙菲沙大學(Simon Fraser University)組成的研究團隊，針對21個國家的逾13萬參與者，展開長達16年的追蹤分析。結果發現，相較於精製穀物攝取量較低的參與者，大量攝取精製穀物的參與者，不論是總死亡率、心血管疾病、中風的風險都大幅成長；甚至，同時罹患心肌梗塞、中風、心臟衰竭的機率也上升。隨著精製穀物攝取量愈多，收縮壓也越高；不過，攝取全穀物或白米的參與者卻沒有發現前述關聯性。相關研究已發表在2021年2月的《英國醫學期刊》。論文指出，飲食習慣與慢性疾病的發生與進展息息相關。過去十多年來，全球的精製穀物與精製糖的消費量都有所成長；研究也證實，大量攝取精製碳水化合物與心血管疾病風險存在著正關聯性。 現有文獻指出，攝取大量碳水化合物的人，總死亡率與心血管疾病風險往往也較高；在低收入與中等收入國家中，穀物是熱量的主要來源，幾乎占每日攝取總熱量的70%。因此，有必要研究不同種類穀物的攝取，是否對健康產生影響。更進一步地說，現有研究都是集中在全穀物攝取量，與死亡率、心血管疾病風險降低的關聯性，卻沒有針對精製穀物和總死亡率、心血管疾病的關係進行研究。甚至，目前的研究主要在北美與歐洲展開，世界其他地區的實驗相對地少。然而，這些地區的碳水化合物消費量、類型、佔總熱量的比率都與北美、歐洲不同，導致目前研究難以解釋其他地區的飲食習慣與心血管疾病的關聯性。為評估精製穀物、全穀物與白米的攝取量，和心血管疾病、總死亡率、血壓與血脂的關係，研究團隊透過「前瞻性城鄉流行病學」(Prospective Urban Rural Epidemiology, PURE)研究，從全球21個國家中遴選148,585名參與者，展開長16年的追蹤分析。這21個國家，包含5個低收入國家、5個中低收入國家、7個中高收入國家，以及4個高收入國家。參與者的基準年齡為35歲至75歲，涵蓋農村與城市人口。研究起自2003年1月，直至2019年7月，平均追蹤時間為9.5年。所有參與者須填寫問卷調查，內容涵蓋社會經濟狀況(教育、收入、職業)、生活型態(是否吸菸、是否從事運動、飲食內容與是否飲酒)、個人病史；參與者還須完成食物頻率問卷，內容涵蓋各國的98至220種食物，以掌握參與者的食物攝取量。此外，研究團隊每3年便進行一次隨機訪問。在排除基線期就已有心血管疾病的參與者後，最終有137,130名參與者完成實驗。結果發現，在研究期間約有15,251人(約10%)同時罹患心肌梗塞、中風或心臟衰竭等多種疾病，另有8,833人(約5.9%)罹患重大心血管疾病(即心肌梗塞、中風、心臟衰竭中的一種)。在死亡的9,279名參與者中，有3,583(38.6%)人的死因與心血管疾病有關。研究團隊還發現，與精製穀物攝取量低的參與者(每天攝取量低於50克)相比，高攝取量的參與者(每天攝取量大於350克或每天攝取7份精製穀物)的參與者，同時罹患多種心血管疾病的風險成長28%，總死亡率增加27%，罹患心血管疾病風險提升33%，中風風險則上漲47%。不過，食用全穀物或白米的人則沒有發現不利健康的結果。研究團隊總結，大量攝入精緻穀物與較高的死亡率、重大心血管疾病有關。實驗建議人們限制過度加工或精製的食品，改以全穀物食品替代，如糙米、大麥、燕麥等等。透過高質量的碳水化合物，進而實現最佳的健康效果。文章來源：Associations of cereal grains intake with cardiovascular disease and mortality across 21 countries in Prospective Urban and Rural Epidemiology study: prospective cohort study(中時新聞網)